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Meditación para comenzar
Módulo 1
Introducción a la meditación (5:57)
¿Qué es meditar? (4:22)
Beneficios de la meditación (8:26)
Pasos para meditar (6:47)
Postura y lugar para meditar (9:27)
Primera Práctica (14:22)
Módulo 2
Ejercicios de Enegización (9:24)
Estados de conciencia
Relación Mente-Respiración (8:40)
Ejercicio práctico (11:12)
Módulo 3
Ejercicio de Energetización - Segunda parte (6:54)
Técnica de Hong So - Parte 1 (11:35)
El corazón en la meditación (7:19)
Sesión Práctica (16:32)
Módulo 4
Respiración Alterna (5:53)
La influencia del ambiente en la meditación (6:02)
Hong so - Última parte (12:38)
Meditación en el día a día (2:44)
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Hong so - Última parte
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